Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Риб'ячий жир - унікальна незамінна для нормального функціонування організму добавка, яка рекомендована для вживання щодня спортсменам різного віку. Після інтенсивних тренувань організм потребує додаткових корисних жирах, компенсувати цю нестачу можна за допомогою розроблених на основі натуральної сировини добавок Омега 3. Розглянемо рейтинг ефективних і безпечних добавок від кращих всесвітньо відомих виробників.

Риб'ячий жир якої фірми вибрати

При виборі добавки завжди слід звертати увагу на виробника.

Нижче наведено рейтинг всесвітньо відомих брендів спортивного харчування, які зарекомендували себе як компанії, що поставляють на ринок високоефективні, очищені і безпечні добавки:

1. Universal Nutrition

2. BSN

3. MusclePharm

4. Optimum Nutrition

5. Olimp

6. BioTech

7. Ultimate Nutrition

8. SAN

Кращий риб'ячий жир

Animal Omega, виробник Universal Nutrition

Добавка містить незамінні жирні кислоти. У складі присутні Омега 3 (4 г), Омега 6 (2.5 г). Упаковка цієї добавки розрахована на 30 порцій (по 1 пакету), в кожній 60 ккал. Приймати рекомендовано в якості добавки до основного харчування під час їжі до 2х раз в день.

переваги:

  • позитивно впливає на суглоби людини;
  • сприяє липолизу;
  • збалансований склад;
  • для виробництва використовується тільки натуральне очищене сировину;
  • нормалізує гормональний фон;
  • покращує стан волосся, шкірних покривів і нігтів;
  • підвищує імунітет;
  • збільшує силові показники, підвищує витривалість;
  • скорочує відновлення після фізичних навантажень;
  • попереджає захворювання серця, неврологічні хвороби.

недоліки:

  • не рекомендований прийом людям, схильним до алергічних реакцій, які мають камені нирок, ниркову недостатність, високий рівень кальцію в крові, підвищену чутливість.

Fish Oil DNA, виробник BSN

Упаковка містить 100 порцій по 1 капсулі (в кожній 10 ккал). Приймати рекомендується від 1 до 3-х разів на день в залежності від віку, ваги та індивідуальних потреб. Збалансований склад має високу концентрацію жирних кислот у кожної порції 1 г, з яких 0.3 г - Омега 3, чого достатньо для забезпечення потреб організму в ненасичених жирних кислотах.

переваги:

  • виробляється на основі якісного очищеного сировини (в процесі виробництва тестується на відсутність ртуті, важких металів, кадмію);
  • покращує самопочуття, роботу серця, нервової системи;
  • відновлює м'язи, підвищує енергетичний потенціал;
  • знижує холестерин;
  • можна застосовувати в комплексі з іншими добавками;
  • підвищує еластичність кровоносних судин, сприяє їх розширенню;
  • нормалізує обмін речовин;
  • зменшує ризик тромбів;
  • немає неприємного присмаку;
  • покращує стан шкіри, нігтьових пластин, волосся.

недоліки:

  • які хворіють на цукровий діабет приймати тільки під наглядом лікаря;
  • не рекомендується приймати людям з гіпотонією, тому що регулярний прийом може спровокувати зниження тиску.

Fish Oil, виробник MusclePharm

Ця добавка виготовляється з печінки риб сімейства тріскові, що обумовлює зміст безлічі корисних компонентів. Добавка розрахована на 90 порцій по 1 капсулі. У кожній присутній 1 г риб'ячого жиру з якого 70% ненасичених жирних кислот Омега 3. Приймати рекомендовано під час їжі 3 рази на добу, таким чином, добавка краще засвоїться і принесе максимум користі.

переваги:

  • нормалізує клітинний метаболізм;
  • добавка не має неприємного присмаку, присутній цитрусовий аромат;
  • при виготовленні добавки застосовуються сучасні методи очищення, завдяки чому практично відсутні баластні домішки;
  • покращує зір, шкіру, нігті і волосся;
  • знижує холестерин;
  • зменшує навантаження на серце;
  • покращує обмін речовин;
  • зміцнює імунітет;
  • стимулює повноцінний розвиток м'язів, суглобів;
  • добавка корисна для чоловіків і жінок.

недоліки:

  • не рекомендований прийом алергікам;
  • з обережністю приймати при хронічних захворюваннях нирок і печінки, гіпотиреозі.

FISH OIL, компанія Optimum Nutrition

У своєму складі добавка містить велику кількість поліненасичених жирних кислот: Омега 3, докозагексаеновая кислота, ейкозапентаєнова кислота. Упаковки бувають 100 і 200 капсул. Кожна капсула містить 1 г жирів, в тому числі 0.3 г Омега 3 (10 ккал) і розрахована вона на 1 прийом. Приймати рекомендовано до 2-х разів на день.

переваги:

  • підтримує роботу нервової системи;
  • високий рівень очищення від домішок, що включає фільтрацію і обробку низькими температурами;
  • властивий звичайному риб'ячому жиру запах і гіркуватий присмак в цій добавці відсутні;
  • покращує стан нігтів, волосся та шкіри;
  • зміцнює імунітет;
  • зменшує запалення, біль і набряки;
  • препарат стимулює роботу мозку, покращує зір;
  • нормалізує роботу серця, кровоносної системи;
  • підходить для прийому спортсменам, звичайним людям і навіть дітям;
  • сприяє розщепленню жиру.

недоліки:

  • добавка знижує тиск, тому прийом не рекомендований людям з гіпотонією;
  • при наявності хронічних захворювань печінки і нирок від прийому добавки краще відмовитися.

Gold Omega 3, виробник Olimp

Ця добавка створена на основі Омега 3 і лляної олії. Gold Omega 3 має широкий спектр застосування - підходить для спортсменів, що займаються фітнесом, бодібілдінгом і ін. Видами спорту. Упаковка містить 120 капсул і розрахована на 60-120 прийомів. Кожна порція містить 1 г риб'ячого жиру, в тому числі 65% Омега 3. Приймати рекомендовано по 1 або 2 капсули в день спільно з прийомом їжі.

переваги:

  • стимулює фізичну і розумову активність;
  • скорочує час відновлення після інтенсивних тренувань;
  • має протизапальну, імуномодулюючу дії;
  • зміцнює капіляри і судини;
  • сприяє підвищенню силових показників, витривалості;
  • позитивно впливає на шкіру;
  • нормалізує вироблення гормонів;
  • оптимізує метаболізм;
  • підтримує загальну функціональність організму.

недоліки:

  • не рекомендований прийом при надлишку в організмі кальцію, при підвищеній згортання крові;
  • при непереносимості входять до складу компонентів, від прийому слід відмовитися;
  • з обережністю приймати тим, у кого порушена робота щитовидної залози.

Omega 3, виробник BioTech

Основу добавки становить очищений риб'ячий жир. Упаковка розрахована на 45 прийомів. Одна порція містить 2 капсули (1г риб'ячого жиру). Особливо рекомендовано приймати під час сушіння, дієт, коли організм потребує додаткових поживних сполуках.

переваги:

  • підходить для прийому спортсменам, вагітним і годуючим жінкам, дітям;
  • нормалізує обмінні процеси;
  • підвищує витривалість організму;
  • позитивно впливає на шкіру і сповільнює її старіння;
  • сприяє прискореному розщепленню жирів;
  • стимулює імунітет, розумову діяльність;
  • запобігає розвитку злоякісних клітин в організмі;
  • покращує еластичність зв'язок;
  • зміцнює хрящову тканину;
  • знижує холестерин, що позитивно впливає на серце.

недоліки:

  • риб'ячий жир для деяких є сильним алергеном, тому, якщо після прийому з'явилися ознаки алергії, від вживання добавки краще відмовитися;
  • не рекомендується прийом при наявності жовчнокам'яної, сечокам'яної хвороб, а також при порушеннях роботи щитовидної залози;
  • неощадливий витрата.

Omega 3, виробник Ultimate Nutrition

Ця добавка містить очищений риб'ячий жир (1 г з якого 70% Омега 3) в капсулах. Упаковки бувають 90 і 180 капсул. Приймати рекомендовано 3 рази на добу по капсулі під час їжі.

переваги:

  • покращує зір;
  • зміцнює імунітет;
  • не має неприємного присмаку, легко засвоюється, не викликає дискомфорту в шлунку;
  • для виробництва використовується високоякісне очищене сировину;
  • нормалізує роботу нервової системи, холестерин, обмін речовин;
  • зміцнює стінки судин;
  • можна приймати як профілактичний засіб від захворювань серця, онкології;
  • покращує стан шкіри, усуває ламкість нігтів, волосся;
  • сприяє зростанню силових показників, м'язової маси, швидкому відновленню після тренувань.

недоліки:

  • заборонений прийом при надлишку кальцію в організмі, при захворюваннях печінки і нирок;
  • уповільнює згортання крові;
  • при непереносимості входять до складу компонентів, від прийому краще відмовитися, в іншому випадку ймовірність розвитку алергічної реакції дуже висока.

SAN Triple Strength Fish Fats

Ця добавка - абсолютно натуральний продукт, який не містить синтетичних сполук. В упаковці міститься 60 порцій, кожна в своєму складі має 1, 35 г риб'ячого жиру, 12 ккал. Приймати рекомендовано по 1 капсулі в день з прийомом їжі.

переваги:

  • через тиждень після прийому, людина відчує ефект від вживання добавки, який виражається в поліпшенні самопочуття, нормалізації роботи внутрішніх органів, підвищенні енергетичного тонусу;
  • нормалізує обмінні процеси, гормональний фон;
  • в порівнянні з іншими добавками має високу концентрацію головного компонента в одній капсулі;
  • активізує процес розщеплення жирів;
  • не має запаху і неприємного присмаку;
  • позитивно впливає на роботу підшлункової залози, серця;
  • не містить холестерин, ртуть, важкі метали - добавка абсолютно безпечна;
  • підвищує фізичну активність;
  • активізує увагу, пам'ять і концентрацію.

недоліки:

  • від прийому краще відмовитися в разі наявності непереносимості компонентів добавки;
  • не рекомендується прийом добавки людям, що страждають гіпотонією.

Який риб'ячий жир купити

1. Бажаючим підтримати здоров'я, запобігти виникненню захворювань сітківки очей, поліпшити працездатність і зміцнити імунітет підійде Fish Oil від компанії MusclePharm.

2. Якщо необхідно вживати риб'ячий жир в комплексі з іншими вітамінно-мінеральними комплексами, то краще вибрати Fish Oil від виробника DNA.

3. Добавки, які б відмінно підійшли для прийому спортсменам, звичайним людям і навіть дітям - FISH OIL від виробника Optimum Nutrition, Omega 3 від виробника BioTech.

4. Щоб підвищити витривалість організму, силові показники, зменшити кількість жиру, необхідно приймати Omega 3 від виробника Ultimate Nutrition в комплексі з фізичними навантаженнями.

5. Бажаючим придбати добавку з високим вмістом риб'ячого жиру (в 1 капсулі), з найменшою кількістю побічних продуктів у вигляді холестерину, насичених жирних кислот і ін. Зайвих компонентів, рекомендується придбати Triple Strength Fish Fats (SAN).

6. Тим, кому не подобається капсульна форма випуску, варто звернути увагу на високоякісну очищену добавку Animal Omega від виробника Universal Nutrition, що випускається в пакетах.

7. Добавка з широким спектром дії Gold Omega 3 від виробника Olimp прекрасно підійде для спортсменів різних видів спорту.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Техніка