Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Вивчаємо дорогі степ-платформи для досвідчених спортсменів та бюджетні версії для новачків. Яке спорядження підійде для зали, а що можна взяти для домашнього спортивного куточка?
Reebok RAP-11150BL
Конструкція цієї платформи ідеально підходить не тільки для занять степ-аеробікою та кардіотренувань, але й для силових вправ з глибоким опрацюванням м'язів. Її габарити підходять більшості спортсменів: довжина становить 102 см, ширина - близько 38 см. Переконфігуровані опори дозволяють встановлювати один із трьох рівнів висоти: 15, 20 або 25 см.
Модель виготовлена із пластику. Конструкція досить міцна та витримує навантаження до 110 кг. Гумове текстуроване покриття з гарною амортизацією оберігає суглоби та хребет від травм та запобігає ковзанню. У комплекті поставляється DVD-диск, що містить набір основних вправ. Загальна вага моделі складає 7,5 кг.
Плюси:
- Переконфігуровані опори.
- Текстуроване покриття.
- Важка і стійка конструкція.
- Універсальність та надійність.
- Диск із вправами в комплекті.
Мінус:
- Навіть мінімальна висота може виявитися занадто великою для новачків.
Якісна модель чудово підходить як для любителів, так і для досвідчених спортсменів. Останні можуть встановити максимальну висоту платформи для забезпечення достатнього навантаження.
Original FitTools FT-PROSTEP02
Модель підходить для людей будь-якого рівня підготовленості та може використовуватись для домашніх занять. Велика площа платформи за шириною 46 см забезпечує підвищену безпеку під час інтенсивних тренувань. Можна встановлювати три варіанти висоти: 10, 15 або 20 см (зміна відбувається за допомогою розбірних підставок).
Степ-платформа має поверхню з рифленою структурою для надійної фіксації ніг. Вся конструкція виготовлена з міцного пластику і може витримати навантаження до 150 кг. Вага моделі становить 8,5 кг. Виробник дає гарантію на 1 рік у разі використання спорядження вдома або 6 місяців при комерційному використанні.
Плюси:
- Три рівні висоти для різного навантаження на м'язи.
- Стійкість конструкції.
- Універсальне застосування.
- Велика площа.
- Гарантія виробника.
Мінус:
- Розбірні опори.
Непогана модель з розбірними опорами однаково добре підходить для тренажерного залу або занять у квартирі. Може використовуватися навіть людьми з великою вагою або для виконання силових вправ.
Indigo IN169
Більш компактна, ніж попередні моделі, степ-платформа. Незважаючи на свої скромні габарити, вона витримує навантаження до 250 кг, тому підходить для людей із великою вагою тіла. І все ж таки при інтенсивних тренуваннях необхідно уважно стежити за постановкою ніг на невелику і вузьку платформу, щоб не отримати травми.
Конструкція виконана із міцного поліпропілену. Розбірні опори дозволяють встановлювати три рівні висоти: 10, 15 і 20 см. Поверхня добре фіксує ноги, не дозволяючи ковзати, але в той же час ускладнює виконання вправ з упором на руки.Вага моделі становить трохи більше 4 кг.
Плюси:
- Витримує дуже велику вагу.
- Нековзна структура поверхні.
- Три рівнів.
- Надійність конструкції.
- Доступна ціна.
Мінус:
- Невеликі розміри самої платформи.
Хороша модель за невисокою ціною чудово підійде людям з великою вагою, які починають освоювати вправи на степ-платформі. Єдиний серйозний недолік - скромні розміри моделі, тому слід контролювати постановку ніг у процесі тренування.
Kettler 7360-195
Ще одна модель високого рівня, призначена для спортсменів з досвідом. Розбірні опори дозволяють встановлювати один із трьох рівнів висоти: від 15 до 25 см з кроком 5 см.
Сама платформа має довжину 94 см, тому цілком зручна для інтенсивних тренувань. Тим не менш, люди з великим розміром ноги можуть відчувати труднощі при виконанні деяких вправ.
Платформа виготовлена із міцного пластику та витримує вагу до 150 кг. Конструкція добре тримає навантаження, не прогинається і стоїть на підлозі. Спеціальне покриття не дозволяє нозі зісковзувати. Модель виконана у двох кольорах і доречно виглядатиме у більшості спортивних залів.
Плюси:
- Витримує велике навантаження.
- Стійка конструкція.
- Непогана якість виготовлення.
- Три рівні висоти.
- Компактність.
Мінус:
- Невелика ширина.
Достатньо компактна модель підходить для занять не тільки в тренажерному залі, але і в домашніх умовах. Розумний вибір для тих, хто вже має деяку підготовку і здатний подолати вправи з високою платформою.
Torres AL1023
Зручна степ-платформа має оптимальні розміри для занять фітнесом: ширина моделі становить 32 см, а довжина - 90. Завдяки розбірним опорам користувач може встановлювати три рівні висоти: 15, 20 і 25 см. Якщо застосовувати платформу без опор, то початкова висота становить 10 см. Це дозволяє підлаштовувати модель під спортсменів з різним рівнем підготовки.
Платформа виготовлена з міцного пластику і має спеціальну текстуру робочої поверхні, що нагадує бджолині стільники. Вона підвищує стійкість спортсмена під час виконання вправ.
Модель може витримати людину вагою до 120 кг. Гумові наконечники на опорах платформи не дозволяють їй ковзати по підлозі. Опори легко складаються в поглиблення конструкції, тому модель не займає багато місця.
Плюси:
- Оптимальні розміри платформи.
- Три рівні висоти плюс можливість застосовувати снаряд без опор.
- Достатня міцність та надійність.
- Нековзна поверхня.
- Помірна вартість.
Мінус:
- Розбірний тип опор.
Якісна (хоч і бюджетна) степ-платформа стане універсальним снарядом для дітей та дорослих з різним рівнем підготовки: від новачків до досвідчених спортсменів.
Start Up NT33016
Модель має досить великі габарити: довжина платформи становить 108 см, а ширина - 41. Це дає можливість займатися не тільки степ-аеробікою, але й іншими вправами без скутості рухів та побоювання потрапити ногою повз платформу.
Спортсмен може налаштовувати висоту снаряда за допомогою розбірних опор. Три рівні (11, 16 і 21 см) дозволяють поступово збільшувати навантаження під час занять.
Модель виготовлена з міцного поліетилену і має стійку конструкцію з гумовою поверхнею, яка підвищує безпеку тренувань. Платформа витримує максимальне навантаження до 100 кг, через що вона, незважаючи на свої розміри, не підходить для силових вправ.
Плюси:
- Велика площа.
- Три рівні висоти.
- Хороша амортизація.
- Міцна конструкція з розбірними опорами.
- Обгумована поверхня.
Мінус:
- Гарантовано витримує навантаження не більше 100 кг.
Щодо недорога модель найкраще підійде новачкам або любителям із середнім рівнем підготовки. Платформа витримає інтенсивне навантаження при заняттях степ-аеробікою та виконанні вправ на витривалість.
Hawk STPRO201
Міцна модель має велику платформу шириною 41 см і довжину 110. Такі розміри дозволяють займатися активними тренуваннями без остраху оступитися. Висота регулюється двома парами підставок, які можна розмістити під монолітною конструкцією. Тут встановлюється три рівні - від 15 до 25 см.
Модель виготовлена із пластику та підійде для занять степ-аеробікою будинку. Платформа має протиковзку поверхню, що робить її безпечною навіть при інтенсивних тренуваннях.
Платформа витримує навантаження до 130 кг. Серед недоліків спостерігається недостатньо жорстка фіксація підставок, що може призвести до травми під час стрибків. Загальна вага моделі перевищує 8 кг.
Плюси:
- Великий розмір платформи.
- Міцна конструкція.
- Протиковзне покриття.
- Три рівні висоти.
Мінус:
- Розбірні опори недостатньо стійкі.
Непоганий вибір для тренувань з різною інтенсивністю вдома чи в залі. Модель витримує помірне навантаження, а велика площа платформи дозволяє без особливих проблем виконувати стрибки та кроки.
Starfit SP-201
Степ-платформа Starfit виготовлена з ПВХ і має достатні розміри для активних тренувань людей з різним зростанням. Конструкція моделі витримує максимальну вагу до 100 кг. Тим не менш, користувачі відзначають прогин платформи і при меншому навантаженні. Це відбувається через недостатню товщину і міцність матеріалу.
Стійкість спортсмена на платформі підвищує рифлена структура поверхні. Модель має три рівні висоти: 10, 15 і 20 см. Цього цілком достатньо для виконання вправ початківцями або аматорами.Рівні регулюються з допомогою розбірних опор. Загальна вага степ-платформи 7,6 кг.
Плюси:
- Велика площа поверхні.
- Рифлена структура покриття.
- Достатня вага платформи, що забезпечує стійкість конструкції.
- Три рівні висоти.
Мінус:
- Недостатньо міцне покриття.
Така модель з розбірними опорами - непоганий варіант для любителів, які тільки знайомляться з тренуваннями на степ-платформі. Досвідчені спортсмени віддадуть перевагу більш надійним моделям вище.
Яку степ-платформу краще купити
Степ-платформа - це універсальний спортивний снаряд, призначений як для кардіотренувань та аеробіки, так і для виконання силових вправ з гантелями і навіть зі штангою.
Степ-платформи застосовуються для ефективного розвитку м'язів всього тіла, але найкраще проробляють ноги та сідниці.
Щоб підібрати якісну модель, слід звернути увагу на такі характеристики:
- Розмір платформи
Для комфортного кроку чи стрибка необхідна модель з оптимальною площею поверхні. На платформі має бути зручно стояти, поставивши ноги на ширину плечей. Якщо снаряд купується для дому, то найкраще самостійно випробувати його перед покупкою.
- Висота
Найчастіше степ-платформи мають два або три рівні висоти, що змінюються: від 10 до 25 см. Чим вище рівень підготовки займається, тим більша висота йому знадобиться для отримання належного навантаження.
- Опори
Степ-платформи оснащуються опорами двох типів: розбірними та переконфігурованими (останні надійніші). При виборі опори потрібно звернути увагу на її стійкість: вона не повинна ковзати по підлозі, оскільки це може призвести до травми під час занять.
Вага моделі також впливає на стійкість конструкції. Якісні степ-платформи зазвичай досить важкі, витягуючи 7-8 кг, а то й більше.
- Міцність
Будь-яка модель повинна витримувати щонайменше 100 кг ваги і не прогинатися. Для великих людей або занять з важкими гантелями або штангою знадобляться найміцніші степ-платформи, які також можна знайти у продажу.
- Покриття та амортизація
Від гарної амортизації платформи залежить здоров'я вашого хребта та суглобів. Поверхня моделі має добре гасити удари стопи об конструкцію. Максимальну стійкість на снаряді забезпечить гумове покриття, але більшість моделей просто мають рифлену поверхню.