Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Фітбол – гімнастичний м'яч для фітнесу, йоги, пілатесу. За його допомогою легко отримати від тренування максимальний результат. Ми склали рейтинг найкращих фітболів, орієнтуючись на їх характеристики та рекомендації тренерів.

Кращі гладкі фітболи

Класичний гімнастичний гладкий снаряд дає високий терапевтичний ефект і підходить для релаксаційних практик. Його можна використовувати вагітним жінкам, маленьким дітям, людям похилого віку та пацієнтам з хронічними захворюваннями. Гладкий фітбол стійкий до пошкоджень, не ковзає і добре пружинить.

Гімнастичний м'яч Reebok

Фірма Reebok випустила вдосконалену модель класичного гладкого фітболу. Куля із зносостійкої спіненої гуми виконана в спокійних тонах і прикрашена логотипом компанії.

Потовщене дно перешкоджає самостійному перекочування м'яча. При випадковому проколі модель не лопається, лякаючи різким вибухом, а плавно здувається без найменшого шуму. Діаметр фітболу - 55 см.

Плюси:

  • щільна еластична гума;
  • хороша стрибучість;
  • привабливий дизайн;
  • стійкість до пошкоджень;
  • антиврив.

Мінус:

  • ціна високовата.

Reebok для гімнастики та фітнесу не вимагає специфічного догляду і навіть може бути заміною комп'ютерного стільця.

Starfit GB-101 (85 см) антивибух

Гладка куля від бренду Starfit корисна як основний і другорядний снаряд для стретчингу, бодібілдингу, фітнесу. Він виготовлений з термопластичного полімеру та забезпечений системою антивибуху, що гарантує плавне здування у разі пошкодження. Модель діаметром 85 см витримує користувача вагою до 100 кг. Власна вага м'яча - 1 кг 400 г.

Плюси:

  • значний розмір;
  • яскраве забарвлення;
  • товсті стінки;
  • пружинистість;
  • еластичність;
  • технологія антивибух.

Мінус:

  • немає насоса в комплекті.

М'яч Starfit GB-101 легко надується, добре тримає форму і не має стороннього запаху.

Gymnic Ledraplastic для немовлят і вагітних, жовтий

Гімнастичний фітбол від італійської компанії Gymnic Ledraplastic виготовлений з нетоксичного вінілу. Приємний на дотик виріб гарантує безпеку та витримує навантаження до 300 кг. Діаметр тренажера – 65 см. У комплект входять перехідник для насоса та запасна пробка. Для надування можна скористатися звичайним ручним насосом.

Плюси:

  • заспокійливий відтінок;
  • пружність;
  • витримує дуже велике навантаження;
  • система антивибух;
  • ефект релаксації;
  • тривалий термін служби.

Мінус:

  • відсутність насоса в комплекті.

Gymnic Ledraplastic підійде для пасивних занять з дітьми від 0 до 3 років, а також для зняття м'язового гіпертонусу, зміцнення вестибулярного апарату та розвантаження хребта вагітних жінок.

Bradex SF 0171

Нестандартний овальний м'яч Bradex виготовлений із міцного ПВХ. Оригінальна витягнута конструкція добре зарекомендувала себе при підготовці до пологів і як тренажер для відновлення після травм. Гладке сіре покриття має антистатичний ефект: не накопичує бруд і пил. Габарити тренажера 85х45х45 см, вага в спущеному стані - 1 кг 50 г.

Плюси:

  • якісний матеріал;
  • висока пружність;
  • немає запаху гуми;
  • міцність;
  • насос у наборі.

Мінус:

  • необхідно часто піддувати.

Bradex SF 0171 у вигляді арахісу витримує навантаження до 150 кг. Регулярні вправи на такому тренажері, знижують навантаження на поперек, купірують біль у м'язах, покращують кровообіг і роботу внутрішніх органів.

Кращі фітболи з шипами

Деякі фітболи покриті дрібними шипами з масажним ефектом. Тренування на такому снаряді корисні для опорно-рухового апарату. Крім цього систематичні заняття на ньому поступово знижують зайву вагу, добре справляються з целюлітом та післяпологовими розтяжками.

Alonsa AS4 MG-1, 65 см

Легкий масажний м'яч Alonsa виготовлений із м'якого рожевого силікону. Уся модель усіяна невеликими шипами, що дозволяють використовувати її для лікувально-оздоровчої фізкультури та реабілітації після травм. Діаметр м'яча 65 см. Товар укомплектований ножним насосом.

Плюси:

  • масажні властивості;
  • зміцнення постави;
  • антирозривна система;
  • неслизька поверхня;
  • бюджетна вартість;
  • насос у комплекті.

Мінус:

  • накопичує пил.

Alonsa AS4 MG витримує велику вагу. Це відповідний інвентар для інтенсивних тренувань, націлених на схуднення та формування красивого тіла.

Lite Weights Сріблястий 1875LW, 75 см

Сріблястий м'яч із полівінілхлориду діаметром 75 см витримує навантаження до 100 кг. Модель без яскраво виражених швів володіє антистатичними властивостями та системою антирозриву. Масажні шипи стимулюють нервові закінчення та покращують мікроциркуляцію крові. Снаряд продається разом із насосом.

Плюси:

  • м'які шипи;
  • щільна гума;
  • легка вага;
  • надійний клапан.

Мінус:

  • насос із комплекту повільно накачує м'яч.

Тренування зі сріблястим Lite Weights підвищують витривалість, силу та координацію, формують правильну поставу. Такі заняття рекомендуються при остеохондрозі та інших захворюваннях опорно-рухового апарату.

RakamakaFit Фітбол 2 в 1, діаметр 55 см

Гімнастичний м'яч Rakamakafit - чудовий фітнес-тренажер для розтяжки м'язів та спалювання калорій. Чорна куля з ПВХ з одного боку гладка, а з іншого - пухирчаста. Така конструкція підвищує його функціональність та дозволяє використовувати для пасивної гімнастики маленьких дітей та масажу дорослих. Разом з фітболом йде буклет з авторськими вправами для спини та ніг.

Плюси:

  • темне забарвлення;
  • хороша міцність;
  • якісна заглушка;
  • ручний насос та чохол для зберігання в комплекті.

Мінус:

  • незначний запах гуми.

Максимальне навантаження для цього фітболу – 120 кг. Компактна модель призначена для щоденного релаксу та інтенсивних тренувань.

Indigo з насосом IN094, бузковий, 65 см

Гімнастичний м'яч Indigo, виконаний з пружної та щільної гуми, призначений для оздоровчих та фізичних вправ. Бузкова модель з ребристою поверхнею швидко надується, відмінно пружинить і масажує тіло. Вага виробу 1,1 кг, максимальне навантаження - 150 кг.

Плюси:

  • гарний колір;
  • приємний матеріал;
  • зносостійкість;
  • насос у комплекті.

Мінус:

  • немає системи антирозрив.

Indigo показує чудові результати при реабілітації пацієнтів у кабінетах лікувальної фізкультури та вдома. Модель також корисна для зміцнення черевного преса і м'язів спини, боротьби з целюлітом.

Кращі фітболи з ріжками

У деяких фітболів є скоби або ріжки, за які можна триматися, щоб зберігати рівновагу. Для таких снарядів розроблені спеціальні вправи, спрямовані на покращення координації та зміцнення м'язів. Найчастіше фахівці рекомендують м'ячі з ріжками для дітей чи новачків, якщо ті побоюються через недосвідченість впасти з тренажера.

Orto Oppy 80.36, 60 см

Фітбол від бренду Oppy має високі ортопедичні властивості. Його застосування знижує навантаження на міжхребцеві диски, суглоби, зв'язки, тонізує м'язи, зміцнює черевний прес.

Кругла силіконова модель має роз'єднані ріжки. За них зручно хапатись, сидячи на м'ячі. У разі пошкодження шар не лопається з оглушливим шумом, а поступово здувається. Конструкція витримує навантаження до 300 кг.

Плюси:

  • тренує вестибулярний апарат;
  • позбавляє стресу і знімає напругу;
  • сприяє зниженню ваги;
  • високо пружинить;
  • витримує дуже велике навантаження;
  • не вибухає.

Мінус:

  • немає антистатичного ефекту.

Orto Oppy - універсальний снаряд для дітей та дорослих для ЛФК, спорту та активного відпочинку.

Body Form BF-CHB01 (зелений), 45 см

Зелений фітбол із полівінілхлориду випускається для дітей віком від 3 до 10 років. Пружинний м'яч випрямляє поставу, дозволяє займатися аеробікою та фітнесом. Щоб дитина почувала себе впевнено, куля оснащена м'якою ручкою. До виробу не прилипає пил, ніпель втиснутий усередину і не заважає заняттям. Рекомендована вага – до 100 кг.

Плюси:

  • гладка глянсова поверхня з антистатик-ефектом;
  • щільне дно;
  • непомітні шви;
  • гарний малюнок на м'ячі;
  • недорогий.

Мінус:

  • слабкий насос.

Фітбол Body Form витримує дітей різного віку та з успіхом використовується для спортивних занять у дитячих садках та школах. Ця ж модель випускається в синьому, рожевому та блакитному кольорах.

Трівес М-365, синій

Синій фітбол Трівес виготовлений з високоміцного полівінілхлориду. Гладкий глянсовий тренажер із стійким щільним дном та двома ріжками не має помітних швів, злегка просідає під вагою та швидко набуває початкової форми. Окружність снаряда 65 см, рекомендоване навантаження - 90 кг.

Плюси:

  • якісні матеріали виготовлення;
  • покращує кровообіг і нормалізує м'язовий тонус;
  • допомагає зміцненню зв'язок;
  • коригує поставу.

Мінус:

  • невелике витримуване навантаження.

Тривес М-365 - розвиваючий дитячий тренажер для активних ігор вдома, на вулиці та в спортивному залі.

Екотен Vega-307/55, 55 см

М'яч-стрибун використовується для профілактики та лікування ортопедичних захворювань. Круглий гладкий фітбол високо пружинить та сприяє розвитку почуття рівноваги. Щільна поверхня стійка до пошкоджень і не притягує пил. Товар продається разом із насосом.

Плюси:

  • яскравий відтінок;
  • еластичність;
  • дві ручки для утримання рівноваги;
  • витримуване навантаження до 100 кг;
  • високий відскок;
  • насос для підкачування в наборі.

Мінус:

  • источає слабкий запах гуми.

Vega-307/55 зміцнює м'язову систему та підходить для оздоровлення дорослих, підлітків та дітей.

Який фітбол краще купити

Фітбол - великий м'яч для спортивних занять та загального оздоровлення. Пружний тренажер витримує серйозні навантаження, опрацьовує всі групи м'язів та розвиває координацію рухів. Для ефективних занять важливо, щоб гімнастичний м'яч був якісним і підходив під ваші індивідуальні параметри.

У продажу є фітболи з гладкою поверхнею та з шипами. Перші призначені для фітнесу, силових тренувань та оздоровчих вправ. Другі добрі для лікувальної фізкультури, масажу, релаксу. Деякі м'ячі мають спеціальні ріжки, щоб забезпечувати рівновагу.

Для рівномірного розподілу навантаження потрібно, щоб кут між стегнами і гомілками людини, що сидить на м'ячі, був 90 градусів. Цього можна досягти, правильно підібравши діаметр моделі:

  • діти від 3 до 10 років - 45-55 см;
  • підлітки та дорослі зростом 150-170 см - 65 см;
  • дорослі зріст 170-185 см - 75 см;
  • люди вище 185 см - 85 см.

Гімнастичні м'ячі витримують навантаження від 90 до 300 кг. Щоб тренування було безпечним, важливо не перевищувати допустимі параметри. Якщо маса людини більша, варто придбати нестандартний снаряд з товщиною стінок більше 6 мм і займатися під керівництвом тренера.

Основні критерії, що вказують на хороший фітбол:

  • міцний еластичний матеріал завтовшки 6 мм;
  • антистатичні властивості, що запобігають налипанню пилу;
  • надійні шви та клапан, що не заважає тренуванням;
  • система антирозриву;
  • наявність сертифіката.

За наявності спеціального перехідника накачати фітбол можна автомобільним або велосипедним насосом. Деякі м'ячі надуваються без додаткових пристроїв, як звичайна гумова кулька.

Щоб тренажер був пружним і високо стрибав, його поверхня при натисканні повинна проминатися на 2-3 см і відразу відновлювати колишню форму.


Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Рейтинги