Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Найбільш зручні штанги для домашнього використання, установки в тренажерних залах та групових занять гімнастикою.
Кращі штанги для силових тренувань
Силові моделі розраховані на велике навантаження та мають збільшені розміри. Їхні грифи здатні витримувати масу в кілька сотень кілограмів. Такі штанги використовуються у фітнес-залах та на змаганнях.
Original Fit Tools FT-2HG SET-215-black
У комплекті зі штангою йдуть 14 чавунних дисків. Для захисту від ударів та зовнішнього впливу вони покриті шаром гуми. Зручному та швидкому встановленню вантажів на стрижень сприяє наявність спеціальних отворів для захоплення.
Похибка ваги – до 1%, сумарна маса комплекту становить 215 кілограмів. Гриф легко чиститься і не прослизає під час тренування. Надійну фіксацію млинців забезпечують два олімпійські нейлонові замки, кріплення та зняття яких здійснюється за кілька секунд.
Параметри:
- велика кількість дисків;
- довговічність;
- швидке встановлення вантажів;
- універсальні замки;
- зручне захоплення грифа.
Недоліки:
- складність розміщення.
Штанга від Original Fit Tools призначена для експлуатації у тренажерному залі або на змаганнях. Це вибір професійних важкоатлетів.
Body Solid OSR400S
Особливістю штанги є велика кількість вантажів у комплектації: 18 млинців загальною вагою 180 кілограмів. Вони мають зручні отвори для захоплення, а також гумове покриття для запобігання пошкоджень і безшумної постановки снаряда на підлогу.
Довжина стрижня становить 210 сантиметрів, похибка ваги - не більше 1% Хромований гриф не боїться корозії та легко чиститься. У набір включено два олімпійські пружинні замки, що гарантують надійну фіксацію дисків.
Параметри:
- багата комплектація;
- хромований гриф;
- надійна фіксація вантажів;
- м'яке покриття дисків;
- зручне захоплення.
Недоліки:
- висока ціна.
Body Solid буде корисною для виконання широкого спектру вправ як самостійно, так і спільно з силовим комплексом.
Protrain DB4024-4
Снаряд з гумовим стрижнем не ковзає, гарантуючи надійне захоплення навіть мокрими руками та комфортне виконання вправ. Вантажні диски покриті м'яким матеріалом для безпечної постановки на підлогу.
Діаметр втулки грифа становить 30 міліметрів, довжина штанги - 140 сантиметрів. У комплектацію включені млинці масою 1.25, 2.5 та 5 кг. Для відмінності вони виконані в жовтому, синьому та червоному кольорах.Параметри:
- неслизький гриф;
- обгумовані диски;
- регулювання ваги;
- пружинні замки;
- низька ціна.
Недоліки:
- короткий стрижень.
Protrain DB4024-4 підійде для регулярних силових тренувань вдома.
Grome Fitness FRB 35-55KG
Цілий комплект фіксованих штанг із кроком 5 кг, що забезпечують навантаження від 35 до 55 кілограмів. Гриф кожної виконаний з хромованої сталі, відрізняється зносостійкістю, легкістю очищення і не піддається корозії.Для більш надійного захоплення обидва кінці мають рифлену поверхню. Діаметр стрижня становить 32 міліметри. Металеві обтяження покриті гумою, щоб не пошкодити підлогу при падінні.
Параметри:
- зручно тримати;
- легко обслуговувати;
- обгумовані диски;
- маркування ваги.
Недоліки:
- незнімні обтяження;
- стійка зі штангами займає чимало місця.
Наюор Grome Fitness варто придбати для використання у фітнес-клубі або тренажерному залі. Універсальний комплект для виконання базових вправ.
Кращі гімнастичні штанги
Такі моделі мають невеликі розміри і розраховані на навантаження до 50 кг. Вони призначені для виконання вправ низької інтенсивності та використовуються в деяких різновидах аеробіки, фітнесу та інших оздоровчих дисциплін.
Reebok RSWT-16090
Гриф моделі має поліуретанове покриття, диски - гумове. Штанга стійка до впливу корозії, швидкого зношування і не ушкоджує підлогу. Млинці виконані у формі восьмикутників і не котяться. Їх максимальна маса може досягати 10 кілограмів.
Довжина стрижня складає 140 сантиметрів, загальна вага обтяжень у комплекті - 17,5 кг. Зручні рукояті дозволяють використовувати їх як гантелі або гир, а матова текстура сприяє надійному захопленню. Замки-засувки легко знімаються для регулювання навантаження.
Параметри:
- довговічність;
- зручне утримання;
- швидка фіксація млинців;
- легка зміна навантаження;
- оригінальна форма дисків.
Недоліки:
- висока ціна.
Reebok RSWT-16090 підійде як для інтенсивних тренувань, так і для аеробіки - універсальний снаряд для регулярних занять.
Original FitTools PRO 20
Модель має розбірну конструкцію, що дозволяє спортсмену самостійно підібрати необхідне обтяження. У комплект включено шість дисків на 1.25, 2.5 чи 5 кг. Маса штанги складає 20 кілограмів, довжина - 141,5 см.
Гриф виготовлений із сталі із захисним покриттям, що перешкоджає впливу корозії та швидкому зносу. Кріплення млинців здійснюється за допомогою універсальних замків, сумісних зі стрижнями різного діаметра.
Параметри:
- регулювання ваги;
- швидке кріплення млинців;
- довговічність;
- зручний хват;
- наявність туби для зберігання грифа.
Недоліки:
- занадто легке зняття замків.
Original FitTools PRO варто придбати любителям боді-пампа. Прекрасний вибір для регулярних тренувань.
Harper Gym Hot Iron
Сталевий стрижень цієї штанги має нековзне покриття, що гарантує надійне захоплення. Диски виконані в помаранчевому, зеленому та жовтому кольорах – щоб було зручно їх розрізняти. Вони мають незграбну форму, тому штанга не котиться при постановці на підлогу.
Маса грифу становить 2,5 кг, довжина - 140 сантиметрів. Як кріплення для млинців використовуються замки-прищіпки. З їх допомогою можна надійно зафіксувати обтяження протягом декількох секунд.Параметри:
- неслизький гриф;
- швидка установка обтяжень;
- гумове покриття млинців;
- невисока ціна.
Недоліки:
- великий діаметр стрижня.
Harper Gym Hot Iron підійде для регулярних занять аеробікою - як чоловікам, так і жінкам.
Starfit BB-401
Диски штанги Starfit виконані з композитного пластику і мають покриття ABS. Це оберігає їх від механічних пошкоджень та швидкого зносу. У комплектацію входять вантажі масою 2.5 та 5 кілограмів.
Загальна вага штанги складає 20 кг, діаметр грифа - 26 міліметрів. Він виготовлений із сталі та має широкі протиковзкі накладки, для комфортного утримання снаряда. Наявність різьбових замків виключає можливість випадкового зміщення дисків.
Параметри:
- зручні хвати;
- антикорозійне покриття;
- надійна фіксація млинців;
- ударостійкі диски;
- низька ціна.
Недоліки:
- довжина грифа всього 120 см.
Starfit BB-401 буде корисна жінкам або підліткам для інтенсивних занять фітнесом.
Яку штангу краще купити
При виборі штанги варто звернути увагу на форму грифа. Від неї залежить зручність виконання певних вправ та кількість задіяних м'язів.
- Найбільш поширеним та універсальним є прямий стрижень.
- Моделі EZ-подібної форми дозволяють менше навантажувати зап'ястя під час підняття великої ваги.
- W-подібний гриф збільшить ефективність французького жиму.
- Аксель-гриф необхідний для відпрацювання сили хвата.
На відповідну довжину стрижня впливає комплекція спортсмена і, звичайно, розміри приміщення для тренувань. Оптимальна для більшості атлетів довжина грифа може змінюватись в діапазоні від 120 до 180 сантиметрів. У деяких випадках вона досягає 2200 мм.
Важливим критерієм при виборі снаряда є матеріал виготовлення обтяжень. Більш універсальними та довговічними вважаються металеві хромовані диски.
В умовах обмеженого бюджету можна купити штангу з чавунними або металевими пофарбованими млинцями.
Для закріплення дисків на грифі використовуються пружини, гайки, втулки та інші види замків. Фіксація із застосуванням різьбових кріплень вважається найбільш надійною. Для частої зміни навантаження в ході тренування краще купити штангу з гладкими втулками.