Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Розробники мобільних додатків пропонують користувачам безліч методик роботи над втратою зайвих кілограмів та правильної системи живлення. Кожна людина сама вибирає, чи худнутиме вона за допомогою інтенсивних вправ або вибере новий режим харчування і дієту, що щадить.
Lifesum
Додаток допомагає контролювати режим споживання їжі та рівень фізичних навантажень. Програма дозволяє правильно підбирати продукти, відмовлятися від негативних звичок, підказує, як скинути зайву вагу, і щодня контролює надходження поживних речовин до організму.
У вихідних даних необхідно вказати свою реальну і бажану вагу, стать, зростання і вік. Тому програма розрахує необхідний обсяг калорій. Система пропонує список продуктів, з яких можна складати свій щоденний раціон.
У додатку є також низка корисних функцій. Це синхронізація з Apple Watch, вказівка ступеня постійної фізичної активності. При цьому всі ваші рухи - кроки, пробіжки, вправи - фіксуватимуться і включатимуться в загальну кількість навантажень.
Додатково можна увімкнути рейтинг продуктів. Додаток повідомляє користувачеві, наскільки якісним та корисним вийшов його обід. Водночас дає рекомендації щодо коригування харчування. Наприклад, скоротити кількість жирів або збільшити частку білків у їжі
Strava
Якщо ви шанувальник бігу, катання на велосипеді або просто активного способу життя, Strava - це те, що буде аж ніяк не зайвим.Безкоштовна програма записує параметри ваших тренувань, контролює прогрес, а також дозволяє спілкуватися з іншими людьми. У додатку можна ділитися медіафайлами, сторизами та іншою інформацією.
Особливість програми в тому, що вона відстежує всю фізичну активність користувача за допомогою GPS. Протягом усього дня Strava відображає на екрані основні показники: пройдена відстань, швидкість руху, витрачені калорії і т.д.
Одна з унікальних функцій – це можливість спостерігати за успіхами друзів у соціальних мережах та порівнювати зі своїм прогресом. Таким чином, можна організувати спільні тренування та перетворити їх на змагання.
Seven
Це додаток для фітнес-тренувань в домашніх умовах. Кожне 7-хвилинне тренування складається з набору вправ, націлених на вдосконалення фігури та підняття загального тонусу.
Тренування спрямовані на допомогу людям, які мають проблемні місця. Але при цьому розвивають усі групи м'язів. У додатку простий ергономічний інтерфейс - крім тексту, в якому немає нічого незрозумілого, є зручне аудіосупровід.
Голосова складова впроваджена в Seven для допомоги сліпим і слабозорим. Таким чином, додаток не має обмежень за категоріями користувачів.
Після завантаження Seven користувачеві буде запропоновано кілька типів занять. Вибір виду тренувань залежатиме від місця, інтенсивності вправ та проблемних зон тіла.
До переваг програми також відноситься зручна навігація, хороша адаптованість до будь-яких пристроїв і безумовна підтримка російської мови.
Nike Training Club
Розробка NTC – це збалансована спортивна програма для розвитку своєї фізичної форми. Вона розрахована як для непідготовлених новачків, так і для «прокачаних» спортсменів.
Початківці можуть вибрати 4-тижневий курс вправ у помірному форматі. Людям, які мають достатню фізичну підготовку, пропонується програма інтенсивних тренувань, розрахована на півтора місяці.
Місце для занять не має значення. У бібліотеці тренувань NTC є майже 200 видів тренувань, розроблених спортивними експертами Nike. Це вправи на розвиток сили, гнучкості, витривалості та швидкості. Є також курс з йоги.
У Nike Training Club знайдеться програма, яка «заточена» під будь-якого користувача та його розклад.
Моя вода
Додаток «Моя вода» - це віртуальний калькулятор випитої рідини. Програма розраховує індивідуальну норму споживання води, виходячи з параметрів організму.
Система підказує, скільки і коли необхідно пити рідини - раз на 2 години користувач отримує повідомлення про необхідність випити склянку води. Також ведеться статистика - графік щоденного споживання рідини.
Для того щоб правильно налаштувати програму, при першому запуску потрібно вказати свою вагу, стать та рівень фізичної активності. На основі цих даних програма розрахує точну індивідуальну норму споживання рідини на день.
Додаток «Моя вода» відрізняє лаконічний і вкрай зручний інтерфейс, в якому немає нічого зайвого. На головному екрані вся інформація відображається крупно, без незрозумілих слів, ярликів та кнопок.
Характерно те, що тлом головного меню програми є вода. Протягом дня її рівень на екрані піднімається з кожним ковтком, який робить користувач.